Watching people dance is hearing their heart speak
Dansles
In een van de mooiste dansstudio’s in Rotterdam biedt Talvandansen danslessen Klassiek ballet en Moderne dans. Gedurende het schooljaar zijn er lessen op verschillende niveaus: beginners, intermediate en snel intermediate/gevorderden. Het is ook mogelijk om meerdere niveaus/lessen te volgen. De lessen zijn voor volwassenen (16+). Het schooljaar loopt van september tot begin juli. Instappen is altijd mogelijk. Voor dans studenten, dansers en dansdocenten biedt Talvandansen de mogelijkheid om losse lessen te volgen. Het is ook mogelijk auditietraining op maat te volgen. Voor iedereen die graag door danst tijdens de zomermaanden, is er een speciale Zomercursus.
Schooljaar 2026-27 begint in de week van 14 september 2026. Meer informatie over jaarplanning en vakanties is te vinden onder veelgestelde vragen.
Rotate your device to view the table.
Rooster
| Maandag | Woensdag |
|---|---|
| Studio: Systemic Life Center | Studio: Systemic Life Center |
| Klassiek ballet Beginners 19:00 – 20:15 Tal Sofer |
Klassiek ballet Intermediate 19:00 – 20:30 Tal Sofer |
| Klassiek ballet Snel Intermediate/Gevorderden 20:30 – 22:00 Tal Sofer |
Moderne dans Open niveau 20:45 – 22:00 Tal Sofer |
Dans info
- Klassiek Ballet
- Moderne Dans
- Progressing Ballet/Contemporary Technique (PBT / PCT)
- Korte cursus PBT/PCT
Klassiek ballet is een elegante dansstijl die de basis vormt voor vele andere stijlen. Bij Talvandansen worden de lessen deels gebaseerd op de Vaganova methode, gecombineerd met hedendaagse inzichten. De les begint met een technische warming-up aan de barre. Daarna werk je verder aan techniek en stijlgevoel in de ruimte. Door middel van danscombinaties en balletrepertoire ontwikkel je presentatie, dynamiek, muzikaliteit en dansgevoel.
Beginners
Voor dansers die starten met ballet of de basis opnieuw willen opbouwen, bijvoorbeeld na een lange pauze. In een toegankelijke en ontspannen sfeer maak je kennis met de basistechniek. Je ontwikkelt bewustzijn van houding en coördinatie, en werkt stap voor stap aan kracht, souplesse en dansgevoel.
Intermediate
Voor dansers met basiservaring die hun techniek willen verdiepen. De les bouwt verder op bekende principes en vraagt meer coördinatie, muzikaliteit en opnamevermogen. Je werkt met langere combinaties en ontwikkelt kracht, controle en expressie, met aandacht voor zowel techniek als danskwaliteit.
Gevorderden
Voor dansers met ruime ervaring: gevorderde amateurs, semi-professionele en professionele dansers. De lessen zijn vlot en intensief, met aandacht voor techniek, conditie en opnamevermogen door middel van langere en complexere combinaties. Er wordt gewerkt aan verfijning, muzikaliteit en artistieke kwaliteit, ook geschikt als voorbereiding op audities.
Moderne dans – Open Level
Moderne dans is een verzamelnaam voor eigentijdse danstechnieken. De basistechnieken vinden hun oorsprong in de eerste helft van de twintigste eeuw, maar de stijl blijft zich voortdurend ontwikkelen. Bij Talvandansen combineren we verschillende moderne danstechnieken en werken we met elementen zoals zwaartekracht, dynamiek, flow en adem. Iedere docent geeft de les een eigen kleur door de keuze van muziek, bewegingsmateriaal en inspiratiebronnen.
Deze open level les is geschikt voor dansers met verschillende ervaringsniveaus, van dansers die hun basis willen ontwikkelen tot meer ervaren dansers die hun techniek en expressie willen verdiepen. Binnen de les wordt gewerkt met verschillende lagen in beweging, zodat iedere danser op zijn of haar eigen niveau wordt uitgedaagd.
Door middel van technische oefeningen en danscombinaties ontwikkel je lichaamsbewustzijn, muzikaliteit, bewegingsvrijheid en danskwaliteit. De les biedt ruimte voor zowel ontwikkeling als verdieping.
Attentie – Deze les wordt op dit moment niet aangeboden.
Deze les is geschikt voor alle niveaus. De les is vooral bedoeld ter ondersteuning van je techniek voor andere danslessen, maar je kan deze les ook volgen als zelfstandige les (ook als je nog nooit hebt gedanst). Je werkt je aan je houding, stabiliteit, kracht en lenigheid. Door middel van de grondoefeningen word je bewuster van je lichaam en eigen mogelijkheden.
Wat is PBT/PCT?
Progressing Ballet Technique (PBT) is ontworpen om leerlingen te helpen de juiste spieren te leren gebruiken die belangrijk zijn voor de ballettechniek. De techniek werd eerst gemaakt voor balletstudenten, maar wordt nu ook met succes gebruikt door leerlingen van andere dansstijlen. Zo werd later Progressing Contemporary Technique (PCT) ontwikkeld speciaal voor moderne dansers. De techniek kan ook interessant zijn voor mensen zonder danservaring, omdat het zal helpen bij het ontwikkelen van stabiliteit, kracht, flexibiliteit en het bevordert correcte houding.
In de les wordt gewerkt met materialen als een grote fit bal, een kleine Pilates bal en/of een elastische band om zo diepere spieren te trainen en de techniek te verbeteren. Door rustige oefeningen wordt het spiergeheugen getraind om in de dansles op een juiste en veilige manier de bewegingen uit te kunnen voeren. Omdat de bal continu mobiel is onder het lichaam, geeft het de leerling direct feedback over de correcte uitvoering. Sinds de meeste oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd is deze les ook heel geschikt tijdens herstellen van blessure.
Als je deze les gaat volgen zou je de nodige materiaal moeten aanschaffen. De docent heeft een set voor je proefles. Na je proefles krijg je instructies over de nodige materiaal.
Attentie – Deze cursus wordt op dit moment niet aangeboden.
Progressing Ballet Technique (PBT) is ontworpen om leerlingen te helpen de juiste spieren te leren gebruiken die belangrijk zijn voor de ballettechniek. De techniek werd eerst gemaakt voor balletstudenten, maar wordt nu ook met succes gebruikt door leerlingen van andere dansstijlen. Zo werd later Progressing Contemporary Technique (PCT) ontwikkeld speciaal voor moderne dansers. De techniek kan ook interessant zijn voor mensen zonder danservaring, omdat het zal helpen bij het ontwikkelen van stabiliteit, kracht, flexibiliteit en het bevordert correcte houding.
In de les wordt gewerkt met materialen als een grote fit bal, een kleine Pilates bal en/of een elastische band om zo diepere spieren te trainen en de techniek te verbeteren. Door rustige oefeningen wordt het spiergeheugen getraind om in de dansles op een juiste en veilige manier de bewegingen uit te kunnen voeren. Omdat de bal continu mobiel is onder het lichaam, geeft het de leerling direct feedback over de correcte uitvoering. Sinds de meeste oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd is deze les ook heel geschikt tijdens herstellen van blessure.
Omdat er voor deze les veel material nodig is, wordt het naast de vaste lessen ook in de vorm van korte cursus aangeboden. Zo kan je het eerst uitproberen, voor dat je beslist om materialen aan te schaffen. De cursus wordt aangeboden op zaterdag een keer per maand. Interesse in vaste les? Kijk naar de PBT/PCT les op maandag.
Proefles
Weet je nog niet zeker of een dansles wel iets voor je is? Maak dan gebruik van de mogelijkheid om een proefles te volgen. Met de Rotterdampas krijg je 1x een gratis proefles klassiek ballet, moderne dans of dans workout.
Docenten
Tal Sofer
Eigenaresse Talvandansen, dansdocente, choreografe en danseres
Tal Sofer (M.A.Ed) is in Israël geboren. Ze is afgestudeerd aan de Rotterdamse Dansacademie als docent klassiek ballet en moderne dans en aan Codarts Hogeschool voor de kunsten als Master kunsteducatie. Als docent (was en) is ze verbonden aan Albeda Dans College, Buitenkunst, Hofplein Rotterdam, MBO Theaterschool, Theater Havo/Vwo, Kunstgebouw Rijswijk, SKVR, VAK Delft, Noes Fiolet Studio's en vele andere. Daarnaast verzorgt ze haar eigen balletlessen en dansworkshops onder de naam Talvandansen.